Аптека Линия Жизни : Аптеки Новосибирска, Обзоры от аптеки Линия Жизни : Нужны ли витаминно-минеральные комплексы летом?

 


Аптеки в Новосибирске. Доставка медикаментов. Бесплатные консультации по телефону 310-41-19


Нужны ли витаминно-минеральные комплексы летом?

Просмотров этого материала: 278 26 июля 2013
Витаминно-минеральные комплексы летом


Лето - время фруктов и овощей, свежей зелени. Бытует такое мнение что летом витаминно-минеральные комплексы не нужны. Насколько верно такое утверждение? К большому сожалению, это миф. Конечно, летом мы из свежих фруктов, ягод, овощей мы получаем витаминов и минералов несколько больше, чем зимой и весной, но, увы, все равно не столько, сколько необходимо нашему организму каждый день. А еще летом, по жаре, когда мы пьем больше жидкости, из организма гораздо интенсивнее вымываются как шлаки и токсины, так и полезные микронутриенты.Поэтому прием витаминно-минеральных комплексов показан и летом.

С некоторыми витаминами летом ситуация действительно обстоит лучше, чем зимой: под действием солнечных лучей в организме синтезируется витамин Д, в летних фруктах и овощах значительно больше витамина С, чем в зимних (витамин С распадается при хранении), с огородной зеленью в организм поступают фолиевая кислота и витамин К, с темно-окрашенными ягодами - витамины группы Р, с красными и желтыми плодами - бета-каротин. А остальные витамины? А вот с ними летом дела обстоят даже хуже, чем зимой. Так, источником витаминов В5, В12, биотина являются мясные продукты, на которые летом, да еще в жару, совсем "не тянет". Витамины В1, В2, В3, В6 содержатся в дрожжах, крупах, бобовых, которых летом едят не больше, чем зимой, а чаще даже меньше. Витамины Е и холин содержатся в печени, яйцах и маслах - летом их тоже потребляют меньше. А что у нас летом с макро- и микроэлементами? Конечно, они содержатся во всей растительной пище, но самое высокое их содержание вовсе не в огурцах и помидорах (в огурцах только меди много). Кальция больше всего молочных продуктах, магния - в пшеничных отрубях и подсолнечнике, фосфора - в рыбе, яйцах и бобовых, железа - в мясе, цинка - в дрожжах, селена - в орехах...

Доказано, что регулярный прием витамина А предотвращает ухудшение зрения, а прием витаминных препаратов с кальцием снижает летний травматизм у детей. Под палящим солнцем часто страдают кожа и волосы, особенно у белокожих, а у дачников-огородников в витамин-минеральной подпитке нуждаются еще и ногти. Витаминные комплексы, содержащие А, Е, С, В6, кальций и кремний помогут предотвратить сухость, шелушение и обгорание кожи, сечение волос и ломкость ногтей. Наверное, уже все знают, что загар лучше ложится на кожу и имеет более красивый оттенок при регулярном применении (перорально и топически) витамина А. Некоторые часто именно лето используют для похудания (и совершенно правильно) и уменьшают количество калорий - в таких случаях тем более надо принимать витамин-минеральные добавки, причем ежедневно, не пропуская ни одного дня. А всем ли и всегда ли летом достаточно витамина С? Если вы ежедневно выпиваете полный стакан свежевыжатого сока из только что сорванных апельсинов, то да. Но для курильщиков, у которых потребность в витамине С выше, а также в случае заболеваний, травм кожных проблем, плохого состояния десен и слизистых, иногда даже летом показан прием препаратов с аскорбиновой кислотой.
Так что как видим прием витаминно-минеральных комплексов летом очень важен. Особенно важно это делать перед «сломом» сезонов, когда теплое лето сменяется прохладной и дождливой осенью с резкими перепадами температур, и наш организм испытывает настоящий стресс.
Подготовьте его к осени, укрепив иммунитет и поставив надежную защиту своему здоровью.
Приобрести витаминно-минеральные комплексы Вы сможете в нашей аптеке Линия Жизни, а также включить их в заказ на доставку в Новосибирске, если Вы оформили заказ на доставку медикаментов и медтехники в Новосибирске.


Контактная информация
Телефон (383) 310-41-19,(383) 347-47-33
Бесплатные консультации (383) 310-41-19,(383) 347-47-33
Заказ и доставка (383) 310-41-19,(383) 347-47-33
Наличие медикаментов (383) 310-41-19,(383) 347-47-33
Аптека, ул. Семьи Шамшиных,12 (383) 310-41-19,(383) 347-47-33
Индивидуальные заказы (383) 310-41-19,(383) 347-47-33
Вакансии (383) 310-41-19,(383) 347-47-33
Электронная почта компании linelife12@mail.ru
Официальный сайт



Уважаемые пользователи сайта Аптеки Новосибирска и посетители наших аптек! К Вашим услугам форма обратной связи с руководством компании! Вы можете отправить прямо с сайта Вашу претензию, предложение, оценку работы наших сотрудников. Более подробно об этом Вы можете прочитать Здесь


Сообщить об ошибке:

Комментарии к статье:

Добавить комментарий

Имя:
(обязательно!)
Пароль:
(если зарегистрирован)
Email:
(обязательно!)
Введите код с картинки:
(обязательно!)
captcha






Опрос на сайте

Дайте свою оценку сайту Альянс Аптек
Описание: Мы будем Вам благодарны если Вы поставите свою оценку сайту nsk-aptek.ru, это позволит наш работать над сайтом в нужном направлении.
Отлично (55)
Хорошо (41)
Средне (5)
Плохо (4)














Наш партнер:


Микроблог Twitter


Мы Вконтакте


Мы
в Одноклассниках


Мы
в Facebook